Fakta atau Mitos: Yoga Bisa Mengobati Semua Penyakit?
Kilasjurnal.id – Yoga sudah dipraktikkan selama ribuan tahun, awalnya sebagai bagian dari tradisi spiritual di India kuno. Kini, yoga dikenal luas di seluruh dunia sebagai bentuk olahraga, meditasi, sekaligus terapi gaya hidup sehat. Namun, muncul klaim populer bahwa yoga mampu mengobati semua penyakit, mulai dari stres hingga penyakit kronis. Apakah klaim ini fakta atau sekadar mitos yang dilebih-lebihkan?
Mitos: Yoga Adalah Obat Segala Penyakit
Beberapa praktisi alternatif sering menggambarkan yoga sebagai “obat universal”. Narasi ini membuat sebagian orang percaya bahwa cukup berlatih yoga secara rutin, maka penyakit apapun—bahkan kanker atau gangguan jantung—bisa sembuh tanpa bantuan medis.
Namun, sains belum pernah menemukan bukti kuat bahwa yoga dapat menyembuhkan semua penyakit. Klaim berlebihan justru berbahaya karena bisa membuat orang menunda pengobatan medis yang terbukti efektif.
Fakta: Yoga Membantu Kesehatan Fisik dan Mental
Meski bukan obat ajaib, yoga terbukti memberi banyak manfaat kesehatan. Sejumlah penelitian menunjukkan yoga mampu:
- Mengurangi stres dan kecemasan lewat latihan pernapasan dan meditasi.
- Membantu menurunkan tekanan darah serta memperbaiki fungsi jantung.
- Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan keseimbangan tubuh.
- Membantu penderita sakit punggung kronis mengurangi rasa nyeri.
Artinya, yoga memang bermanfaat sebagai terapi pendukung (complementary therapy), bukan sebagai pengganti pengobatan medis.
Perspektif Medis
Dokter dan pakar kesehatan menegaskan, yoga sebaiknya diposisikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat, bukan sebagai obat utama. Penyakit serius tetap membutuhkan diagnosa dan intervensi medis.
Seorang dokter spesialis jantung, misalnya, bisa merekomendasikan yoga untuk membantu pasien mengurangi stres, tapi tetap dengan obat dan prosedur medis standar. Begitu pula bagi penderita diabetes, yoga dapat membantu mengatur pola hidup, namun kontrol gula darah tetap memerlukan pengobatan.
Kesimpulan
Klaim bahwa yoga bisa menyembuhkan semua penyakit adalah mitos. Faktanya, yoga adalah praktik bermanfaat yang dapat meningkatkan kualitas hidup, memperkuat kesehatan mental dan fisik, serta mendukung pemulihan dari beberapa kondisi medis. Namun, yoga tidak boleh menggantikan peran pengobatan medis modern.
Dengan memandang yoga secara seimbang—sebagai alat bantu kesehatan, bukan obat ajaib—kita bisa memetik manfaatnya secara maksimal tanpa jatuh pada ekspektasi berlebihan.
