Ahli Teliti Frekuensi Kentut Manusia dalam Sehari, Ternyata Bisa Jadi Petunjuk Kesehatan Usus

Kentut atau buang angin merupakan proses alami yang dialami hampir semua orang. Meski sering dianggap memalukan, aktivitas tersebut sebenarnya merupakan bagian dari sistem pencernaan. Menariknya, para peneliti kini mencoba mengukur seberapa sering manusia kentut dalam kehidupan sehari-hari menggunakan teknologi yang lebih canggih.

Penelitian mengenai frekuensi kentut kembali menarik perhatian setelah para ilmuwan mengembangkan sensor yang dapat memantau keluarnya gas dari tubuh. Teknologi tersebut diharapkan mampu memberikan gambaran lebih akurat mengenai pola gas dalam saluran pencernaan, sekaligus membantu memahami hubungan antara kentut, makanan, bakteri usus, dan kesehatan pencernaan.

Kentut Ternyata Tidak Selalu Menandakan Masalah Kesehatan

Dalam kondisi normal, gas di dalam saluran pencernaan memang akan terbentuk dan harus dikeluarkan. Gas tersebut berasal dari udara yang tertelan ketika makan, minum atau berbicara, serta aktivitas bakteri usus ketika memecah makanan yang tidak sepenuhnya dicerna tubuh.

Lembaga kesehatan seperti National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) menyebutkan bahwa seseorang rata-rata dapat mengeluarkan gas melalui anus sekitar 8 hingga 14 kali dalam sehari. Angka tersebut bukan batas mutlak karena frekuensi setiap orang dapat berbeda.

Karena itu, seseorang yang kentut beberapa kali sehari tidak otomatis mengalami gangguan pencernaan. Bahkan, keluarnya gas merupakan salah satu mekanisme normal tubuh untuk mengurangi penumpukan gas di saluran cerna.

Penelitian Baru Mencoba Mengukur Kentut Secara Lebih Akurat

Selama bertahun-tahun, penelitian mengenai frekuensi kentut manusia menghadapi kendala. Banyak data diperoleh melalui pengakuan atau pencatatan pribadi sehingga kemungkinan terjadi kesalahan cukup besar.

Masalah tersebut coba diatasi melalui proyek Human Flatus Atlas yang dikembangkan peneliti dari University of Maryland. Tim peneliti menggunakan perangkat sensor yang dapat dikenakan untuk mencatat aktivitas gas secara lebih objektif dalam kehidupan sehari-hari.

Sensor tersebut dirancang untuk mendeteksi hidrogen yang berkaitan dengan aktivitas bakteri di dalam usus. Data kemudian dapat membantu peneliti melihat kapan gas keluar, seberapa sering terjadi, serta bagaimana pola tersebut berkaitan dengan kondisi pencernaan dan makanan yang dikonsumsi.

Proyek ini penting karena selama ini sebagian besar informasi mengenai frekuensi kentut berasal dari penelitian lama atau laporan pribadi. Para peneliti ingin mendapatkan gambaran yang lebih realistis tentang apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh manusia ketika menjalani aktivitas sehari-hari.

Hasil Awal Menunjukkan Angka yang Mengejutkan

Data awal dari penelitian menggunakan perangkat pemantau tersebut menunjukkan bahwa frekuensi kentut bisa jauh lebih tinggi dibandingkan perkiraan yang selama ini banyak digunakan.

Pada penelitian awal terhadap orang dewasa sehat, rata-rata ditemukan sekitar 32 kali keluarnya gas dalam sehari, dengan rentang yang sangat lebar, mulai dari sekitar empat hingga 59 kali. Temuan tersebut menjadi salah satu alasan peneliti ingin mengumpulkan data yang jauh lebih besar melalui Human Flatus Atlas.

Angka itu memang tampak jauh di atas angka 8-14 kali per hari yang sering dikutip dalam literatur kesehatan. Namun, perbedaan tersebut tidak serta-merta berarti seseorang yang lebih sering kentut pasti lebih sehat.

Perbedaan hasil penelitian dapat terjadi karena metode pengukuran yang digunakan berbeda. Pengamatan langsung menggunakan sensor berpotensi menangkap kejadian yang tidak disadari seseorang, termasuk ketika sedang tidur. Sementara itu, metode pencatatan mandiri sangat bergantung pada kemampuan seseorang mengingat atau menyadari setiap kali buang angin.

Penelitian di Australia Juga Mengukur Pola Kentut

Studi lain yang diterbitkan di JAMA Network Open memberikan gambaran berbeda. Penelitian terhadap 6.416 orang di Australia menemukan rata-rata peserta mencatat sekitar lima kali buang angin per hari, dengan median sekitar 3,8 kali. Sebanyak 79,3 persen peserta mencatat antara dua hingga tujuh kali sehari.

Para peserta mencatat aktivitas mereka selama rata-rata 10 hari. Hasil penelitian menunjukkan pria mencatat frekuensi sedikit lebih tinggi dibandingkan perempuan. Kelompok usia 14-25 tahun juga melaporkan frekuensi yang lebih rendah dibandingkan kelompok usia yang lebih tua.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa frekuensi buang angin tidak selalu sama sepanjang hari. Aktivitas cenderung meningkat secara bertahap dan mencapai puncak pada sekitar pukul 18.00 hingga 22.00.

Temuan ini menunjukkan bahwa pola kentut dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk waktu makan, jenis makanan, aktivitas bakteri usus, dan kemungkinan kebiasaan sehari-hari.

Benarkah Makin Banyak Kentut Makin Sehat?

Jawabannya tidak sesederhana itu.

Kentut memang merupakan tanda bahwa sistem pencernaan menghasilkan dan mengeluarkan gas. Namun, jumlah kentut tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya ukuran kesehatan usus.

Pola gas setiap orang sangat individual. Orang yang mengonsumsi banyak makanan berserat, misalnya, dapat menghasilkan gas lebih banyak karena bakteri usus memfermentasi sebagian karbohidrat yang tidak sepenuhnya dicerna. Makanan tertentu seperti kacang-kacangan, sayuran tertentu, produk susu pada orang dengan intoleransi laktosa, serta minuman berkarbonasi juga dapat meningkatkan gas.

Dengan demikian, kentut lebih sering setelah mengubah pola makan belum tentu merupakan sesuatu yang buruk. Yang lebih penting adalah melihat kondisi secara keseluruhan.

Jika frekuensi kentut meningkat secara tiba-tiba dan disertai keluhan seperti nyeri perut, kembung berat, diare, penurunan berat badan yang tidak diinginkan, atau gangguan aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut sebaiknya tidak diabaikan.

Mengapa Gas di Usus Penting Diteliti?

Penelitian mengenai kentut mungkin terdengar sederhana, tetapi sebenarnya dapat membantu ilmuwan memahami mikrobioma usus.

Bakteri yang hidup di saluran pencernaan berperan dalam memproses berbagai komponen makanan. Aktivitas bakteri tersebut dapat menghasilkan gas. Karena itu, perubahan pola gas berpotensi memberikan informasi mengenai respons tubuh terhadap makanan tertentu dan aktivitas mikrobioma.

Peneliti berharap pengukuran yang lebih objektif dapat membantu menjelaskan mengapa dua orang yang mengonsumsi makanan serupa bisa mengalami reaksi pencernaan yang berbeda. Data semacam ini juga dapat menjadi dasar untuk penelitian mengenai pola makan, kesehatan usus, dan keluhan seperti kembung atau produksi gas berlebihan.

Tidak Perlu Malu Buang Angin

Pada akhirnya, kentut adalah bagian normal dari fungsi tubuh. Tidak ada angka tunggal yang dapat dijadikan patokan bahwa seseorang pasti sehat hanya karena kentut lebih banyak atau lebih sedikit.

Penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa para ilmuwan masih terus berusaha memahami rentang normal frekuensi buang angin manusia. Teknologi sensor yang dikembangkan melalui Human Flatus Atlas menjadi salah satu upaya untuk mendapatkan data yang lebih objektif mengenai aktivitas tersebut.