Cuaca Tak Menentu Bikin Badan Mudah “Drop”, Ini Ramuan Herbal untuk Tangkal Bapil
Jakarta, 10 Oktober 2025 — Perubahan cuaca ekstrem belakangan ini tidak hanya membuat langit sering berganti — tubuh banyak orang juga menjadi rentan terhadap penyakit pernapasan seperti batuk dan pilek (bapil).
ramuan herbal bisa menjadi pendukung daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan dari flu. Artikel berikut merangkum ramuan-ramuan herbal yang disarankan serta tips preventif agar tubuh tak mudah “drop” di musim pancaroba.
Hubungan Cuaca, Influenza, dan Sistem Kekebalan Tubuh
Cuaca yang fluktuatif — siang panas, malam dingin, hujan tiba-tiba — memaksa tubuh beradaptasi secara cepat. Adaptasi ini memicu stres fisik dan imunitas bisa menurun. Dr. Inggrid menjelaskan bahwa virus influenza tipe A dan B cenderung menyebar lebih mudah dalam kondisi udara lembap dan dingin.
Beda dengan “selesma” atau common cold yang ringan, influenza umumnya ditandai dengan gejala lebih berat: demam tinggi, nyeri otot, lemas ekstrem, sakit kepala, batuk kering atau berdahak. Karena itu, jangan sepelekan keluhan seperti badan meriang atau tenggorokan gatal yang memburuk dalam beberapa hari.
Ramuan Herbal yang Dianjurkan untuk Tangkal Bapil
Daun Saga + Madu
Daun saga dikenal memiliki efek ekspektoran alami yang membantu mengencerkan dahak dan meredakan batuk.Cara pakai: Seduh 5–7 lembar daun saga kering dalam segelas air panas, lalu tambahkan 1 sendok makan madu (setelah air agak hangat). Minum dua kali sehari, terutama malam agar tidur lebih nyaman.
Jahe
Jahe memiliki efek menghangatkan, merangsang sirkulasi darah, dan membantu meredakan tenggorokan yang gatal.
Temulawak
Tanaman herbal yang dipercaya meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan penyakit.Temulawak Sering di gunakan dalam perjamuan untuk imun.
Kencur
Kencur sering digunakan dalam ramuan tradisional untuk meredakan batuk dan ketidaknyamanan pada saluran pernapasan. Efek Dan Aroma Yang Di Berikan Sangat Melegahkan
Bila memiliki penyakit penyerta (asma, diabetes, penyakit jantung), segera konsultasikan ke dokter saat gejala muncul
Kesimpulan
Perubahan cuaca yang tidak menentu memicu risiko flu dan infeksi saluran napas menjadi lebih tinggi. Di tengah situasi ini, ramuan herbal seperti daun saga, jahe, temulawak, sambiloto, dan kencur bisa menjadi pendamping untuk memperkuat tubuh. Namun yang paling penting adalah menjaga pola hidup sehat — istirahat, gizi, hidrasi, dan usaha medis bila gejala memburuk.
