Piring Sehat, Mood Hebat: Program Kokurikuler SMP Yos Sudarso Batam Center Dorong Kesadaran Pola Makan Sehat
Batam — SMP Yos Sudarso Batam Center melaksanakan program kokurikuler bertema Piring Sehat, Mood Hebat yang bertujuan mengajak seluruh siswa untuk peduli terhadap pola makan sehat dan seimbang sejak usia remaja. Program ini berlangsung selama lima hari dan melibatkan berbagai aktivitas kreatif yang dirancang sekolah untuk membantu siswa memahami dan menerapkan konsep gizi seimbang dalam kehidupan sehari‑hari.
Kegiatan berlangsung sejak 23 Januari 2026 di lingkungan sekolah yang terletak di Batam, Kepulauan Riau, dan melibatkan seluruh peserta didik dalam rangka memperkuat pemahaman mereka terhadap pentingnya konsumsi makanan bergizi sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Hari Pertama: Refleksi Pola Makan Pribadi
Pada hari pertama program, guru meminta siswa membuat video berupa kuesioner pola makan sehari‑hari. Tugas ini mendorong siswa untuk mengevaluasi kebiasaan makan mereka sendiri serta mengenali pola konsumsi yang selama ini dijalani. Kegiatan ini bertujuan membangun kesadaran awal tentang bagaimana pola makan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk suasana hati dan energi belajar.
Hari Kedua: Menyusun Program Makan Seimbang
Masuk hari kedua, siswa diminta menyusun menu makan harian yang seimbang melalui pembuatan video yang berisi program makan sehari‑hari. Mereka belajar menghitung persentase kalori yang tepat sekaligus memahami proporsi zat gizi di setiap makanan, seperti karbohidrat, protein, sayur, dan buah. Aktivitas ini memberi siswa pengalaman langsung dalam merencanakan pola makan yang sehat dan sesuai kebutuhan sehari‑hari.
Hari Ketiga: Edukasi Melalui Kreativitas
Pada hari ketiga, sekolah mengajak siswa mengekspresikan kreativitas mereka melalui pembuatan poster bertema “Aku dan Jajanan Sehatku”. Poster‑poster itu memuat pesan edukatif tentang pentingnya memilih jajanan sehat, baik di dalam lingkungan sekolah maupun di luar. Kegiatan ini memadukan seni dengan pesan kesehatan sehingga siswa dapat belajar sambil berkreasi.
Hari Keempat: Kampanye Gaya Sehat
Memasuki hari keempat, siswa ditantang membuat video kampanye tentang pentingnya memperbaiki pola makan dan mengajak teman sebaya untuk ikut serta menjaga kesehatan melalui menu sehat. Siswa kemudian mengikuti parade poster yang menampilkan ide‑ide kreatif dan pesan kuat tentang kehidupan sehat. Suasana kegiatan tetap penuh semangat hingga akhir hari.
Hari Kelima: Apresiasi Karya Siswa
Sebagai puncak program, sekolah mengumumkan karya terbaik dari seluruh kegiatan sebelumnya, mulai dari video kuesioner, penyusunan menu seimbang, pembuatan poster, hingga kampanye pola makan sehat. Antusiasme siswa sangat tinggi hingga kegiatan usai, yang menunjukkan program ini tidak sekadar teori, tetapi benar‑benar memberi dampak pada perilaku siswa.
Pernyataan Kepala Sekolah
Kepala SMP Yos Sudarso Batam, Kristian Sansum, S.Fil., menuturkan bahwa sekolah sengaja meluncurkan program ini sebagai bagian dari upaya membentuk karakter peserta didik yang sadar akan pentingnya pola makan sehat sejak dini. Ia menekankan bahwa gizi seimbang merupakan fondasi bagi kemampuan fisik dan mental siswa untuk tumbuh serta belajar dengan optimal.
“Program Piring Sehat, Mood Hebat bertujuan meningkatkan kesadaran siswa tentang pentingnya pola makan sehat dan seimbang sebagai bagian dari pembentukan gaya hidup sehat sejak dini,” ujar Kristian.
Perspektif Pembimbing Kegiatan
Wakil Kepala Sekolah Bidang Kurikulum sekaligus penanggung jawab program, Ester Juliana Rehulina, S.Pd., Gr., menegaskan bahwa kegiatan ini sejalan dengan pembelajaran di kelas. Menurutnya, siswa tidak hanya belajar teori gizi, tetapi juga menerapkannya dalam kehidupan sehari‑hari sebagai bagian dari 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat.
Koordinator kegiatan, Demita Ayu Yosefin Nainggolan, S.Pd., memberi apresiasi tinggi atas keterlibatan siswa sepanjang program berlangsung. Ia mengatakan bahwa kegiatan tidak hanya mendorong pemahaman teori gizi, tetapi juga membantu siswa mempraktikkan penyusunan bekal bergizi seimbang guna menjaga kesehatan fisik, konsentrasi, dan semangat belajar.
Suara Siswa
Salah satu peserta program, Kyrie Eleison Butar Butar, menyampaikan bahwa kegiatan ini memberi wawasan baru bagi dirinya. Ia menyatakan bahwa melalui program ini ia belajar memilih dan menyusun makanan yang lebih bergizi untuk kebutuhan makan sehari‑hari.
Dampak Jangka Panjang
Program Piring Sehat, Mood Hebat menggambarkan komitmen SMP Yos Sudarso Batam Center dalam mendukung pembentukan kebiasaan hidup sehat di kalangan pelajar. Dengan pendekatan yang kreatif dan partisipatif, kegiatan ini diharapkan membantu siswa membangun kebiasaan positif yang berdampak jangka panjang terhadap kesehatan, kualitas hidup, serta kemampuan belajar mereka.
